Sức khỏe
Công cụ tính nhẹ và tham khảo sức khỏe hằng ngày.
Máy tính chu kỳ ngủ
Chọn giờ thức dậy (hoặc giờ đi ngủ) và nhận các lựa chọn gợi ý dựa trên thời gian đệm và chu kỳ ngủ ~90 phút. Chia sẻ được, chạy trong trình duyệt (MVP).
Máy tính BMI
Tính BMI và khoảng cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao (hệ mét & hệ Anh). Chia sẻ được, chạy trong trình duyệt.
Máy tính BMI Prime
Tính BMI Prime (BMI/25) để so sánh BMI của bạn với “ngưỡng trên bình thường” phổ biến. Chia sẻ được, chạy trong trình duyệt.
Máy tính pace chạy bộ
Đổi quãng đường + thời gian ↔ pace (min/km hoặc min/mi). Có tốc độ và split đơn giản. Chia sẻ được, chạy trong trình duyệt.
Ước tính rụng trứng & cửa sổ thụ thai
Ước tính ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai từ LMP và độ dài chu kỳ. Có miễn trừ. Chia sẻ được, chạy trong trình duyệt.
Máy tính % mỡ cơ thể (US Navy)
Ước tính % mỡ cơ thể bằng công thức US Navy (nam/nữ, hệ mét & hệ Anh). Chia sẻ được, chạy trong trình duyệt.
Máy tính calo tiêu hao (MET)
Ước tính calo tiêu hao theo MET × cân nặng × thời gian. Có preset hoạt động hoặc nhập MET. Chia sẻ được, chạy trong trình duyệt.
Máy tính thâm hụt calo
Ước tính thâm hụt mỗi ngày và calo mục tiêu từ TDEE và mục tiêu theo tuần (kg/tuần hoặc lb/tuần). Chia sẻ được, chạy trong trình duyệt.
Công cụ tăng/giảm khẩu phần
Điều chỉnh định lượng theo khẩu phần hoặc hệ số. Dán mỗi dòng một nguyên liệu và nhận kết quả. Chia sẻ được, chạy trong trình duyệt.
Máy tính lượng nước
Ước tính mục tiêu uống nước mỗi ngày theo cân nặng và hoạt động. Hiển thị khoảng và quy đổi cốc/oz. Chia sẻ được, chạy trong trình duyệt.