カロリー赤字 計算
TDEE と週目標から、1日の赤字と目標摂取カロリーを推定（kg/週 または lb/週）。共有リンク対応・ブラウザのみのMVP。
ツール情報
健康#calorie-deficit#cut#tdee#weight-loss
カテゴリとタグで似たツールを素早く見つけられます。
使い方
- ツールを開いて入力します。
- 結果をコピー/共有（共有リンクは状態をURLに埋め込みます）。
- 全員がルールに納得するまで調整します。
なぜこれが必要？
- NIDDK: Body Weight Planner (NIH)
- Wikipedia: Energy balance
- Reddit: “3500 calories per pound” discussion
リンクは現実の困りごとの例です。ツール自体はデータをアップロードしません。
関連ツール
よくある質問
データはアップロードされますか？
既定ではしません。多くのツールはブラウザ内で動作します。詳細はプライバシーページへ。
「共有リンク」とは？
入力をURLのハッシュにエンコードして、サーバーなしで共有できます。
公式/法的に正確ですか？
計算ツールであり助言ではありません。重要な場合は公式情報で確認してください。