Santé
Petits calculateurs et repères santé du quotidien.
Calculateur de cycles de sommeil
Choisissez une heure de réveil (ou de coucher) et obtenez des options recommandées avec un buffer d’endormissement et des cycles d’environ 90 min. Partageable, 100% navigateur (MVP).
Calculateur d’IMC
Calculez l’IMC et une fourchette de poids santé selon votre taille (métrique et impérial). Partageable, 100% navigateur.
Calculateur de BMI Prime
Calculez le BMI Prime (IMC/25) pour situer votre IMC par rapport à la limite supérieure “normale”. Partageable, 100% navigateur.
Calculateur d’allure
Convertissez distance + temps ↔ allure (min/km ou min/mi). Vitesse et splits simples inclus. Partageable, 100% navigateur.
Calculateur d’ovulation et fenêtre fertile
Estime l’ovulation et la fenêtre fertile à partir de la DDM (LMP) et de la durée du cycle. Avertissement inclus. Partageable, 100% navigateur.
Calculateur de masse grasse (méthode US Navy)
Estimez le % de masse grasse avec la formule US Navy (homme/femme, métrique & impérial). Partageable, 100% navigateur.
Calculateur de calories brûlées (MET)
Estimez les calories brûlées via MET × poids × temps. Presets d’activité ou MET manuel. Partageable, 100% navigateur.
Calculateur de déficit calorique
Estimez le déficit/jour et les calories cibles à partir du TDEE et d’un objectif hebdo (kg/semaine ou lb/semaine). Partageable, 100% navigateur.
Mise à l'échelle de recette
Ajustez les quantités par portions ou multiplicateur. Collez un ingrédient par ligne et obtenez les quantités recalculées. Partageable, 100% navigateur.
Calculateur d'hydratation
Estimez votre objectif d’eau quotidien selon le poids et l’activité. Affiche une fourchette et des conversions (verres/oz). Partageable, 100% navigateur.