Salud
Cálculos ligeros y referencias de salud diaria.
Calculadora de ciclos de sueño
Elige hora de despertar (o acostarte) y obtén opciones recomendadas con un buffer para dormir y ciclos de ~90 min. Enlace compartible, solo navegador (MVP).
Calculadora de IMC
Calcula el IMC y un rango de peso saludable según tu altura (métrico e imperial). Enlace compartible, solo navegador.
Calculadora de BMI Prime
Calcula BMI Prime (IMC/25) para ver tu IMC frente al límite superior “normal”. Enlace compartible, solo navegador.
Calculadora de ritmo
Convierte distancia + tiempo ↔ ritmo (min/km o min/mi). Incluye velocidad y parciales simples. Enlace compartible, solo navegador.
Calculadora de ovulación y ventana fértil
Estima la ovulación y la ventana fértil a partir de la FUR (LMP) y la duración del ciclo. Incluye aviso. Enlace compartible, solo navegador.
Calculadora de grasa corporal (método US Navy)
Estima el % de grasa corporal con la fórmula US Navy (hombre/mujer, métrico e imperial). Enlace compartible, solo navegador.
Calculadora de calorías quemadas (MET)
Estima calorías quemadas con MET × peso × tiempo. Presets de actividad o MET manual. Enlace compartible, solo navegador.
Calculadora de déficit calórico
Estima tu déficit diario y calorías objetivo a partir de TDEE y un objetivo semanal (kg/semana o lb/semana). Enlace compartible, solo navegador.
Escalador de recetas
Ajusta cantidades por porciones o multiplicador. Pega un ingrediente por línea y obtén cantidades recalculadas. Enlace compartible, solo navegador.
Calculadora de agua diaria
Estima tu objetivo diario de agua según peso y actividad. Muestra un rango y conversiones a tazas/oz. Enlace compartible, solo navegador.